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艾灸养生

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发布时间:2019/05/15

影响健康的主要原因

1、遗传因素

有的疾病也与遗传有关,如父母有血病,其子女百分之百患此病,如癌症、糖尿病、肥胖、冠心病等等,都有遗传倾向。不过内因在慢性病中所占的作用只占15-20%,80%是外因造成的,内因可以通过外因调控。

2、社会因素

社会是否安定,医疗保健制度及网络是否合理,人类居住环境如何(污染),劳动保护(工伤、交通事故等)如何等都是影响长寿与健康的社会因素。

3、不良的饮食习惯

地区性:东北地区吃盐较多,高血压的发病率就高,每户人家都有一个高血压。湖南、四川一带喜食熏肉、泡菜等,含亚硝酸多,属致癌物质;青海65%的人维生素a缺乏;克山地区克山病多(缺锌、硒)。

个人:比如偏食,造成某种营养的缺乏,儿童缺铁、维生素b12,因而贫血率较高;缺钙儿童发育迟缓,老年人骨质疏松症。还有一部分人早餐不吃,而晚餐暴饮暴食,又不运动,营养过盛带来的富贵病,如:肥胖、脂肪肝、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。

4、不良的生活习惯

1)吸烟、酗酒。1989年我国统计酒精中毒约一万人死亡,吸烟人群中得肺癌、高血压、冠心病为不吸烟人群的6-7倍。

2)睡眠不足、过度疲劳。如整夜狂欢、打麻将等引起内分泌紊乱及脏腑功能失调。

3)生活无规律、不喜欢运动。

4)便秘:大便在体内多停留一小时,毒素回吸收增加10%,患结肠癌、直肠癌的患者60%的人都有便秘史。

5、环境因素

工业排放的废气污染空气,排放的废渣、废水浸入水源危害农田,造成农作物的污染;农民追求‘早产’、‘高产’,盲目施用农药、化肥和违禁的化学添加剂,导致食品中农药残留物超标;内环境的污染,如:居室建筑物装修等污染,由于环境污染的严重,癌症已成多发病、常见病,且发病年龄提前。

6、性格偏激

中医讲过:人的七情六欲对脏腑的影响,如:怒伤肝、喜伤心、忧思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。有一位长寿学者曾经说过:“在一切对人体不利的影响中,最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、沮丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等”。而开朗乐观的情绪和健康的个性是健康长寿的秘诀。随着高科技的发展及市场经济的激烈竞争,带给中青年人精神压力较大,危机感增加,高节奏的工作,紧张的情绪,疲劳感增加,很多现代病提前到来,二十几岁得高血压、三十几岁得心梗、脑溢血已不罕见。

7、疾病的影响

目前危害人类健康的四大疾病(四大杀手):(1)心脑血管病;(2)癌症;(3)糖尿病;(4)呼吸系统疾病、前两个病占死亡率的70%,目前我国患高血压者1.3亿,平均每5户人家有一个,血脂异常的约6000万人,超重者约2.4亿,肥胖症3000万人,糖尿病3000万人。

世界卫生组织的报告提出:影响健康的因素中,遗传因素占10%,医疗条件占8%,气候因素占7%,自我保健占60%。报告十分强调健康教育、健康保护、健康促进。提倡自我保健,这种新观念要求我们大家把注意力由偏重治疗转向积极预防和保健,由依赖医院医生转向积极地自己把握健康的命运。

不是说治疗不重要,得了病再治疗,不但对自己,对家庭造成很大损失,而且给国家也带来了很大的损失,提前保健是非常重要的。

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