最新公告:
迁安市艾草堂艾灸科技有限公司是一家专业艾灸器具研发公司,本公司研发的温灸减肥器,药蒸汽灸仪获得国家专利
合作热线:13315582688 13313259070

艾灸养生

迁安市艾草堂艾灸科技有限公司-凯时app登录首页

发布时间:2019/06/05

66日是芒种节气,芒种是二十四节气中的第9个节气。 芒种的“芒”字,是指麦类等有芒植物的收获,芒种的“种”字,是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”

因为芒种处于夏天,人们的新陈代谢加快,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,心脑血液供给不足,人们常常感到身体困乏,没有食欲,那么芒种节气应该如何养生?

一是“清补”

 “清补”并不意味着单吃素菜、水果之类,也不是追求饮食的绝对清与素。事实上,“清补”重在强调补养,只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用,比如鸭肉,其最大的特点就是不温不热,清热去火,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。再者泥鳅,其高蛋白、低脂肪的优良特性,被称为“水中人参”,可以起到补中益气、解毒养颜作用。

二是“静心”

芒种季节适合调畅情志,可以适当的晚睡早起,避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。芒种过后,勤洗澡、勤换衣,以疏泄“阳热”。保持心境平和,宁静畅达,也可取得“心静自然凉”的效果。

三是“艾灸”

端午、芒种前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。

艾灸保健常选哪些穴位?

1、足三里:具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用;

2、关元:灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健;

3、气海:灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力;

4、肾俞:具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用;

5、三阴交:灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

艾草堂中国总部

最新凯时app官网www.actwj.cn

加盟电话0315—7688222