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入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”

错，正好相反！要一心防寒！

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病都是夏天积累的吗？”

这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

三伏天防寒，就看这3招！

第一、避免冷风直吹。

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

第二、护好三个部位。

颈椎、腰眼、肚脐是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这三个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

第三、饮食注意少寒凉。

要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天艾灸的好处与功效

女人艾灸，不寒不虚美到老。宫寒不孕、月经不调、子宫肌瘤、盆腔炎、减肥瘦身……艾灸可以排毒祛瘀、温气行血、散寒除湿，让女人一辈子美美的。

男人艾灸，激发身体阳气。腰膝酸痛、阳痿早泄……男人的难言之隐，艾灸可以统统解决。

老年人艾灸，可改善身体。糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、中风后遗症、帕金森病……艾灸给身体添把火，补足真元，延缓衰老、益寿延年。

孩子艾灸，壮身体少生病。可以促进孩子的生长发育，增强身体的免疫功能，预防多种疾病的发生。

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