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艾灸养生

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发布时间:2019/07/26

“艾叶苦辛,生温熟热、纯阳之性,能回垂危之阳,通十二经,走三阴,理气血、逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”

艾叶常生长于光照强烈、山峦朝南的阳坡面,采摘于每年阳气上升阶段的端午前后,药性纯阳,有温经通络之神效。

故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶,微温,无毒,主灸百病……”

宋代大医家窦材则认为,保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三,以下8种人,最需艾灸:

1、晚睡族

特点:肝肾阴虚,睡眠质量差。

据调查,越是发达城市,晚睡的人越多,晚上活动,白天睡觉,实打实的夜猫子。偶尔晚睡倒还好,把做夜猫子当成习惯,对身体的伤害就太大了。

人不是机器,不是什么时候休息都可以,几千年的进化,适应四季变化,白天黑夜,人体早已形成了科学完整的体系,什么时候休息,什么时候工作,都已经成为习惯。

熬夜者往往肝肾亏虚,晚上丢的睡眠,也不可能在白天补回来,因为熬夜最伤肝和肾,会打乱身体脏器的休息与工作时间,使人阴阳失衡。

经常晚睡是需要艾灸的,一来调理睡眠,提升睡眠质量,二来可以修复肝肾,缓解脏腑压力。

2、慢性病缠身的老年人

特点:抵抗力弱,爬楼都费劲。

相比于年轻人,老年人的确更容易得病,尤其是慢性病,慢性胃炎,慢性气管炎,慢性咽炎,慢性哮喘等。

一方面可能是年轻时不注意身体,提前消耗了健康的缘故,一方面身体脏器逐渐衰老,抵抗力不足,容易被病邪入侵。

此时可艾灸填补阳气,增强身体抵抗力。

3、怕冷女性

特点:四肢寒冷,常伴随妇科问题。

女人并不是天生就怕冷的,但如今怕冷的女性太多了,晚上睡觉,不垫个电热毯,热水袋,根本就睡不着,被风一吹,身体会瑟瑟发抖。

这属于寒、气、虚皆有的情况,除了手脚冰凉、经常还会伴随习惯性痛经、月经不调,妇科炎症等。

怕冷的女性很需要艾灸,艾为地之阳,艾灸可滋阴护阳,温暖气血,由内而外驱散寒冷,呵护女人身心健康。

4、亚健康人群

特点:身体虚弱,精神不振。

明明身体很难受,心慌,郁闷,没有精神,全身酸痛,检查了却说没病,这是现代十分流行的亚健康人群。

其实从中医角度看,所谓亚健康,已经属于半个病人了,体内的气血已经开始失衡。

中医提倡上医治未病,亚健康的人需要艾灸,理气调血,愉悦身心。在疾病还没有彻底出现时调理,扼杀在萌芽之中,不要等到生病了,各种吃药看病,大大浪费时间精力。

5、穿衣薄透者

特点:阳气虚弱,或伴有风湿关节炎。

许多工作,要求女性不得不穿着薄薄的职业装,有时还会把胳膊和腿露出来,走在外面被风吹,走在办公室又暴露在冰凉的空调下,这等于是每天都在往自己的阳气上浇冷水。

阳气好比一团火焰,每天生活在这样的环境里,别说壮大,只会越来越虚弱,慢慢的寒湿侵体,阳气减弱,会增加患风湿、关节炎等病的可能性。

这种情况下,一方面尽量保暖,一方面也很需要艾灸祛除寒湿,保护阳气。

6、久坐上班族

特点:气滞血瘀,腰酸背痛。

如今的工作越来越注重脑力消耗,需要长时间坐在电脑前,几个小时,甚至十几个小时。

带来的直接后果是损伤筋骨以及肌肉,运动可以使气血运行通畅、温养肌肉,长时间久坐,血脉在四肢肌肉里停滞了,从而导致气血不运行、肌肉松弛无力,弹性降低,僵硬麻木。

同时由于长时间保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵持状态,所以久坐后人们常常感觉腰酸脖子酸,肌肉僵硬,便是这个道理,时间长了,这些危害甚至会蔓延五脏六腑,人的心脑,危害不可小觑。

从中医角度看,久坐带来的影响主要是气滞血瘀,气和血是生命运转的根本,气血瘀滞,什么疾病都可能发生,久坐之人除了要减少久坐之外,也很适合艾灸疏通气血。

7、先天不足的孩童

特点:喜欢生病,三天两头跑医院。

孩子的相貌智商会遗传父母,身体素质也是一样,因此有时候有些孩子可能生下来就先天不足,从小到大,比邻居家的孩子更容易得病。

先天不足的孩童,爱生病,时常感冒、咳嗽、消化不良,看起来也相对瘦弱。

好在,先天是可以靠后天弥补的,比如饮食,运动,都能强身健体。至于艾灸,小孩子一般不需要特别的艾灸,但如果先天不足,身体虚弱的孩童,艾灸就颇有必要了。

艾灸属于补法,合理艾灸,可补足先天体质的一些缺陷,提高孩子免疫力,增强体质,少生病。

8、压力大者

特点:紧张疲劳,甚至伴随心理疾病。

城市快节奏的工作生活,造就了一批压力山大的人。

压力大,精神始终处于高度紧张状态,对人的心理和生理功能产生不良影响,容易产生焦虑、意志减退、疲惫、失眠等症状,还会内分泌紊乱。

这种情况需要艾灸,有助于舒缓情绪,释放压力,调节人的心理状态。

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