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艾灸养生

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发布时间:2019/08/05

湿气一直困扰着很多人,可是很多人不了解那就是湿毒,尤其是头部、舌头、皮肤、关节,以及精神状态等症状的显现。

湿气重的人,身体上这两个地方可能会变大,你注意到了吗?

肚子大

很多人总是突然发现,自己的肚子变大的特别快。这个时候,你就要注意了!很有可能是体内的湿气加重了。

湿气太重的人,会导致小腹水肿变大,造成了肥胖的假象。所以,发现自己的肚子变大,而且又不是脂肪的原因,那么就要注意是湿气的影响了。

下肢变大

有些人发胖是从腿部开始的,但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了!这其实可能不是长胖了,而是虚胖水肿,大都是体内湿气重而引起的!

由于体内水分太多,身体的推陈出新会反常,水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖,浮肿等。

那么如何祛除体内湿气呢?

1、冬瓜荷叶茶

夏季很多人都会煮冬瓜汤,冬瓜有利尿祛湿的功效,荷叶含有茶瘦素,有瘦身减肥的效果。

冬瓜荷叶茶是夏季的健康饮品,不仅清热解毒,利水祛湿,还有助于瘦身减肥。

温馨提醒:脾胃虚寒者慎用。

2、玉米须茶

玉米须中有许多维生素,它不仅能凉血、泻热,还可消灭体内干冷之气,可以利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料。

玉米须味甘、淡,性平,具有利尿祛湿、消脂排毒等功效。

3、地瓜干

地瓜干有助于减肥,能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能,也能够很好的祛湿哦。

4、陈皮茯苓茶

准备适量的茯苓和陈皮,将他们清洗干净,放在保温的杯子当中,然后在杯子里倒上开水冲泡,盖上盖子焖5分钟左右即可。

这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂的功效。

5、苦瓜

苦瓜是我们日常生活中比较常见的食材,虽然味道很苦,但是苦瓜中含有奎宁,具有止痒祛湿和清热解毒的功效。

研究发现,常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩。

6、艾灸

体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴,该穴还有调理补中气、行气活血的功效,可有效缓解胃部不适。

丰隆穴,也是个祛湿较好的穴位。此外,灸这个穴位还有减肥消脂的功效。

曲池穴,灸该穴有祛风除湿、调理气血的功效,还可改善手麻、胸中烦满等不适。

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