最新公告:
迁安市艾草堂艾灸科技有限公司是一家专业艾灸器具研发公司,本公司研发的温灸减肥器,药蒸汽灸仪获得国家专利
合作热线:13315582688 13313259070

艾灸养生

迁安市艾草堂艾灸科技有限公司-凯时app登录首页

发布时间:2019/08/25

所有体重超标的人,都懂得一个道理,想减肥,需要管住嘴,迈开腿。道理谁都懂,可是真正开始实施减肥计划的时候,能坚持下来的人少之又少。对于肥胖的人群,当饥饿感来临的时候,“管住嘴”的自律早就忘到九霄云外了。减肥的人也都知道需要迈开腿,可是肥胖的人通常身体乏力、困重,见了沙发和床,就像见了亲人,实在没有毅力迈开腿。所以,减肥的人,绝大多数都以失败告终。

身体肥胖的人,绝大多数都属于痰湿体质。中医认为,痰湿体质,体内“湿重”,先要去湿,减肥才能有效。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力。

痰湿是体内粘滞重浊的非正常物质,是人体津液代谢障碍的产物。痰湿体质的人因脏腑的水液代谢功能低减,从而使水湿凝聚成痰。

痰湿的形成和脾的关系最为密切。脾可以把有用的津液运输到全身各部,把没有用的液体通过膀胱输送到体外。脾的功能如果不强健,营养物质的输送出现了障碍,一方面造成营养与废物一起被排出,形成“虚”的体质;另一方面废物会停留在体内,形成痰湿。

艾草堂教您几招来祛湿:

1招:喝碗薏米红豆汤

祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点有祛湿效果的食物,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏米红豆汤是一个不错的选择,取薏仁米、红豆各30克,熬粥喝,每日1次,有很好的健脾祛湿功效。

2招:运动出汗能排湿

体内湿气越重的人,越该运动,运动出汗是很好的祛湿方法,每天坚持适量的运动,对身体非常有益。湿气重的人可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3招:传统艾灸让湿气蒸发

体内湿气较重的人可以用艾灸中脘穴,灸该穴10-15分钟,还有调理补中气、行气活血的功效,可有效缓解胃部不适。

丰隆穴,也是个祛湿较好的穴位。此外,灸这个穴位还有减肥消脂的功效。

曲池穴灸该穴有祛风除湿、调理气血的功效,还可改善手麻、胸中烦满等不适。

艾灸对长夏湿邪有它法所无法替代的作用,艾草堂有专业的祛湿调理方法,您不妨一试。

4招:拔罐祛除体内湿气

拔罐对祛除体内湿气同样有较好的作用,拔罐时主要以脾俞穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴等为主,这些穴位都在胃经和脾经上,只有疏通了胃经和脾经,才能运化水湿,达到祛除体内湿邪的作用。

5招:泡脚消除暑湿

很多人知道冬天温水泡脚利于健康,其实,夏天温水泡脚对养生也有重要的作用,对于脾胃功能不好的人来说更是如此。因为脾胃功能不好,就容易被湿邪侵犯,用生姜或艾叶泡脚,是夏季祛除湿气、消解暑热的首选。

艾草堂中国总部

最新凯时app官网www.actwj.cn

加盟电话0315—7688222