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艾灸养生

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发布时间:2019/09/15

秋冬天,人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少,皮肤会明显变得干燥。

年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥的症状

(1)整张脸感到紧绷

(2)用手掌轻触时,没有湿润感

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态

(4)有的部位有干燥脱皮现象

(5)洗澡过后有发痒的感觉

那我们该如何有效应对呢?

我们人体身上就有4个重要的“补水穴”,经常艾灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题,让你在秋冬季节也能拥有光滑紧致的肌肤。

1肺俞

肺主皮毛,肺俞为肺之背俞穴,能改善肺脏功能,有解表宣肺、肃降肺气的作用,可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。

2合谷

合谷为手阳明大肠经之原穴,肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。

3血海

血海为足太阴脾经之腧穴,善化血为气,运化脾血,濡养肌肤。

4丰隆

丰隆是足阳明胃经之络穴,可通调脾胃气机,使气行津布,中土得运,皮肤得以润泽。

日常保养也很重要

1、全身保养

沐浴之后肌肤是很容易受到刺激,涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水,同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求,做到全方位的保湿。

2、选择通风透气的衣裤

我们选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气,不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用,尽量选择质地柔软,以棉材质为主,能防止静电和过度摩擦。

3、饮食调理

除了选择正确的护肤品外,要适当的休息调节心理压力,在饮食调节方面,要多补充身体流失的水分多喝水。

新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃,还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。

4、提高室内湿度

室内的湿度同样是很重要,可以在室内放几盆水或者是水养植物,这能保持我们室内空气湿度,能起到一定的加湿作用,能帮助我们皮肤吸收水分。

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