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艾灸养生

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发布时间:2019/09/17

为什么一到秋冬季节就感觉手脚冰凉呢?艾灸该怎么解?

中医认为,手脚冰凉多为阳虚,气血不足所致。《本草备要中载“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,……以之灸火,能透诸经而除百病。”说明艾叶有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。

做好这几点即可轻松搞定手脚冰凉!

. 泡脚!

俗话说:“寒从足下生”,那么想要去除“寒”,也要从脚上下功夫,泡脚就是最简便的一个方法!民间谚语有“睡前洗脚,胜吃补药”之说。双脚作为人体穴位最密集的部位之一,仅脚踝以下就有33个穴位,占全身穴位的10%!通过泡脚能很好的温补阳气,刺激经络,调整人体脏腑机能。

. 艾灸!

1、命门穴

艾灸好处:命门穴是人生命力的中心,为元气所宿之处,具有强肾固本之功效,经常艾灸命门穴,可以温肾壮阳,治疗手脚冰凉,夜尿多等症。

2、艾灸阳池穴

艾灸好处:阳池穴是人体元气运行的主要通道,通过艾灸,可以增强身体元气,使元气的运行更加顺畅,输送更为有力,可以有效达到四肢末端,从而对手脚起到很好的温煦作用。

3、艾灸涌泉穴

艾灸好处:涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象,艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

4、艾灸足三里穴

艾灸好处:足三里穴是强身健体的万能血,而艾条属阳,用艾条熏这个穴位,可以去除脾胃寒湿,借助灸火的温和热力和药物作用,通过经络的传导,起到温通气血的作用,对于改善手脚冰凉有很好的治疗作用。

5、艾灸大椎穴

艾灸好处:大椎穴也是治疗手脚冰凉的首选,大椎穴属于督脉,具有贯通督脉上下,通督行气的作用,如果有感冒,过敏性疾病,颈椎病,艾灸大椎穴也是很好的治疗方式。

6、艾灸神阙穴

艾灸好处:一灸神阙暖全身,灸神阙,有沟通上下之功效联系任脉之上下。阳虚体质的人群艾灸该穴位可以很快打通任脉,改善手脚冰凉的现象。

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