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很多病都是吃出来的，尤其是胃病！

据统计，全球约有5亿胃病患者，我国有近1.2亿，胃癌还是仅此于肝癌的第2大癌症，而超过8成的胃病患者，都是因为各种不良饮食习惯，硬生生吃出来的。

1.晚饭过饱

夜晚时分，身体新陈代谢会减慢，吃得太饱，除了加重肠胃负担，食物也容易堆积在胃里，中医称为“食积”，易引起各种疾病，还会消耗心血，引起上火，难以入睡。

2.嗜食生冷

胃喜暖恶寒，经常吃寒凉食物，会消耗胃阳气，导致胃寒，滋生疾病。

3.偏嗜油腻

与相对清淡的食物相比，油腻的食物会为身体带来更多负担，增加肠胃压力，会过多的损耗胃气。

4.长期吃外卖

外卖的最大问题是什么——卫生！食物餐具清洗不达标，幽门螺杆菌黏附，会被吃进嘴里，这是胃和十二指肠溃疡的重要诱因，甚至会导致胃癌！

5.食用加工食品

罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂、色素、香精等现代化学制品，这些物质绝大多数对人体而言都是无法分解消化的有毒物质，无形中增加肝的工作负担，肝不好，会影响胃气，降低食欲，增加胃酸危害。

二、胃为五脏之本，养胃就是保命！

《素问·玉机真藏论篇》曰：“五藏者，皆禀气于胃，胃者五藏六腑之本也。”

人的生命活动离不开气血，气血又离不开食物，食物又离不开胃的消化。

可见，胃是为人体提供营养气血的第一线，是维持生命，滋养其余五脏六腑的保姆，重要性可想而知。

胃如果受伤，发炎，下垂，穿孔，带来的危害不仅仅是一个胃，还会引起其他脏腑疾病。

脾胃学说创始人李东垣在《脾胃论》中就曾指出：“百病皆由脾胃衰而生也。”

胃病一生，其他病往往也就跟着来了，所以我们说养胃就是保命！

三、艾灸养胃，靠谱！

得了胃病，绝大多数人的选择是吃药，但这并不是最恰当的办法。

很多胃病本身就是吃出来的，再吃各种化学药物调理，等于是一边修复一边破坏，效果极其有限，而且不少药物本身就会直接或间接地损伤胃黏膜，增加感染风险。

俗话也说，“胃病靠养不靠治”，对付胃病，西医西药可解癣疥之疾，但难以根除。最好的办法还是要养，强壮胃本身的功能，才能一劳永逸。

艾灸用来“养”胃是极好的，因为艾灸的特长就在于温通调补，虚寒之症，十分适合用来养胃。

选穴：

1.胃俞：通胃气

2.上中下脘：补胃阳

3.大陵：降胃火

4.建里：和胃气

5.四缝：消宿食

6.足三里：理脾胃

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