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艾灸养生

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发布时间:2019/11/28

为什么艾灸对你并不管用?为什么灸后反而不舒服?

除了常见的排病反应、灸量不足或者灸量过大、食补没有跟上等诸多原因外,可能还因为以下几点没有做到位。

1、少思虑,给自己“关机”

一颗平静的心,才会让艾的能量更好的融入身体。少思虑是首当其冲最重要一条,你用什么态度去面对艾,艾也会用什么态度给你效果。

所以,最好关闭手机,听不到电话响,便少了很多牵挂,也不再分心,安安静静的施灸也算是禅修一场了。

艾灸时尽量不要聊天,当然也不是一句话不说,在气机转换、需要一个出口的时候,是可以放松的说话,那时候说话反而是个发泄和释放。这个点在什么时候,多体会,自然会理解。

2、灸感

吃饭吃饱了,我们知道不能再吃了!同样,一个穴位“灸饱了”,那也应该停止艾灸或者换一个穴位了。

“饱了”——指灸这个穴位的量够了。

好的灸师能体会到这点,所以他们艾灸从不看表。而好的被灸者本人更容易体会到某个穴位饱了的感觉。比如,灸这个穴位,有种能量往里吸的感觉,后来不吸了,你可以感到他关门了,这就是灸饱了;

再比如,灸某个穴位一直感受挺好,火力没变,突然觉得从温、透,变成了表皮烫而不往里走了,这也是饱了的表现;

再如灸命门,一股力从灸处发生向下穿行直到小腹,逐渐穿行的力弱了再到消失,灸处也趋于平静,这也是饱了。

“饱了”是个经验活,需要长期的积累和体会,逐渐会对这种难以描述的感受有了自己的把握。

3、艾灸前先“热身”,效果就明显了

如果你把艾灸当一件“正事”,那么,我建议你艾灸前先“热身”,让身体先活络起来,然后再施灸效果会更好。

比如施灸前热水泡脚,再用揉按推等手法放松身体,比如推腹、揉腹、刮刮四肢的经络等,如果有人帮你疏通后背的两条膀胱经那就更好了。

做好“热身”活动再施灸,艾灸效果事半功倍,被灸者很少出现上火的症状,而且心情也很舒畅,很少出现灸后烦躁、抑郁的现象。

所以,有些艾灸排病反应是没做好“热身”活动,经络没有打开,让灸的能量走到了不对的路线。

4、切忌艾灸时还带着“气”

灸的禁忌里有写到:人在大悲之时不能艾灸。这条经验总结不无道理,可是不少人做不到。

在艾灸治疗期间,总会遇到一些病人,虽然得的是一些常规病,但是艾灸治疗就是没有效果,非常奇怪。一开始总是在其它地方找原因,是不是火力小了?是不是取穴有误?经历多了才发现,这些病人有一个共同点:生闷气!

本身气大伤身了,你来治病的时候,还在生着气,会怎样?——气赌经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻。

那怎么办呢?当然要化解闷气了。治疗前平静自己的心态,把苦闷和熟悉的亲近的朋友说出来,打开心结,敞开心扉不再生闷气的时候,再进行艾灸才好。

有网友曾反馈过:自己在家艾灸时,突然生气大怒,结果灸完后就觉得身体很不舒服了,头晕的厉害。

中医把身体、心理、天地、节气、自然都综合到一起作为人的整体去诊断, 所以,患者的心理作用影响很大,心若堵了,艾灸帮不上你!

如果真的控制不好情绪,请暂停艾灸,不能徒劳无功反受其害。

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