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艾灸养生

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发布时间:2020/04/18

谷雨,春天的最后一个节气,节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。

肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾土进入旺盛时期,心气逐渐旺盛,脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,身体补益重中之重,气温回升速度加快,民间有说二四八月乱穿衣之说,穿衣厚薄是根据个人身体状态来确定,顺应自然。

注重节气养生的人越来越多,谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢?

脾经和胃经首选,足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的,同时根据自身的情况泻肝火,期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳,谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况,最好是找专业人士咨询后方可进行艾灸。

对于容易感冒,免疫力底下的人群,艾灸养生,增强免疫力穴位,如足三里,关元穴,大椎等穴位,春夏季是儿童身高增长的黄金季节,特别是春夏之交,儿童 艾灸 身柱,大椎穴增高会比较明显 。雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒,对于南方人要经常房间用清艾条房间熏,窗户通风,在烧熏前关窗闭门,一周烧熏2-3次,时间大约20-30。特别是学校人群比较密集,防止流感病毒,相互传播。

在饮食上,多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后,春茶采收上市的季节,适量地喝些绿茶对身体也有一定的益处。

对于风湿疾病,关节曾运动创伤或扭伤,现在职业疾病鼠标手的人群,是气象台,每于刮风下雨就会周身关节酸痛,比气象台还准, 风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。

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