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艾灸养生

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发布时间:2020/05/29

今年的夏天,虽然姗姗来迟,但是,终于还是来了。那么,在这个特殊的年份里,在这个特殊的夏天,我们该如何养生呢?

大家知道,今年的春天非常漫长,虽然南方已经入夏,但是到目前为止,已经五月底了,东北的气温最低还只有十度左右,还依旧是春天的感觉。在这个漫长的过程里,人体的生发之力会太过,会一直试图在生发,在这个过程中,会消耗人体正气,平素气虚之人会感觉更加难受。最近有很多朋友问我,为何无缘无故头晕?脑子里总有蒙蒙的感觉,总感觉困倦无力,都是这个原因。

那么,这些变化,和刚刚到来的夏天有什么关系呢?

大家知道,中医的五脏,是和四季对应的,夏天对应的,就是心。当我们在春天漫长的生发过程中,如果正气消耗比较多的话,到了夏天,心气虚的人会越发不舒服。

那么,到底什么是心气虚呢?心气虚,都有哪些症状呢?

大家知道,每个脏腑,都有气、血、阴、阳几方面,如果其中某个方面出了问题,就会导致脏腑功能不正常了。所谓心气虚,就是心脏的气的功能不足了,我们叫心气虚。

心气虚的主要症状,是心悸、气短、自汗,胸闷不适,神疲体倦,头晕,面色淡白,脉细无力或结代。最近这段时间,虽然是刚刚进入夏天,但是已经有很多人出现此类问题了,有心悸的,感觉心脏稍微一动就乱跳;还有气短的,说自己稍微一动就喘,以前挺能走步的,现在有时都要停一停;还有说自己头晕的,说最近感觉总是蒙蒙的,头浑浑噩噩的,怎么睡都缓不过来;还有总是很疲惫的,说上班都是强挺着,总是打不起精神来......

那么,为何会有这些症状呢?

具体原因就是气虚,气虚是全身性的,但是如果具体出现在心脏部位,就是心气不足。在夏天,炎热会消耗人的正气,心气不足之人,因为心脏搏动的力量不够了,所以会心悸气短。这里面,会同时伴有心肺之气不足的情况,此时如果做检测,或者诊脉,有些人会出现脉结代的问题,就是老百姓说的“偷停”。

夏天,浑身毛细血管张开,血液流量大,此时心气不足,则心血供应全身的能力下降,所以,会出现神疲体倦的症状,总是会觉得身体软绵绵的,很容易累,同时会有头晕的症状。

如果夏天天气暴热,则容易汗出过多,此时气随汗脱,所以也会加重气虚的症状。

另外,最近疫情期间,经济压力增大,很多人都比较焦虑,会出现思虑过度的情况,而这也会消耗心气,加重心气虚损。

而反过来,因为中医认为“心藏神”,如果心气不足,则也会影响神志,出现心神不宁,惶恐不安,情绪低沉等问题。

所以,心气虚,会有各种问题,但是这还没完呢,更严重的问题是,中医认为气血互生,如果心气不足,则心血也难生,因此往往两者会同时出现,心气虚的人,往往也心血不足,这在夏天,也会感觉比较明显。

而心气不足,如果有阳虚的倾向,则容易向心阳虚的方向发展,这样情况就会更加复杂。

那么,此时该怎么办呢?我们夏天该怎么保持自己心气的充足呢?

艾灸——膻中

心气不足,阳气虚衰是本病的根本。心为阳脏,心阳得不到温煦,则心气亏虚,心阳不振,鼓动无力,致心脉瘀阻,血脉运行不畅而见脉来迟缓。

膻中位居胸部,为气之会穴,为心包募穴,故选用膻中治疗心之疾患。艾灸具有温散寒邪、温通经络、活血逐痹、回阳固脱的作用。艾灸膻中穴可以振奋心阳,使血脉运行通畅,脉动有力。

艾灸——内关

内关为手厥阴心包经之络穴,手厥阴心包经“起于胸中,出属心包”;内关穴还为八脉交会穴之一 ,通于阴维脉,“阴维为病苦心痛”。内关与心有着密切的关系,是临床诊治心脏疾病的重要穴位。

内关应用十分广泛,常用于治疗心系疾病及胃痛,呕吐,眩晕,局部手臂疼痛等,对于心悸,胸闷效果显著。

艾灸——曲池

曲池穴是治疗心气虚的经验穴,灸之能够改善心气虚症状。

艾灸——厥阴俞

心包有代心受邪的作用,因此,心脏疾患大多配用心包经的穴位,厥阴俞与心俞同用,能更好地补益心气。

艾灸——心俞

心俞多用于治疗心系疾病及盗汗等。心俞、厥阴俞均为足太阳膀胱经要穴,可宣发心气、温通心阳。

艾灸——足三里

是一个强壮保健的大穴,艾灸足三里则能扶正祛邪,补益正气。

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