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艾灸养生

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发布时间:2020/05/30

天气越来越热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题……

这可能是体内阳气减少惹的祸!

《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。

“阳气是生命的根基。”

人到老年以后,无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等,这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。

针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病、肺心病或者急性心衰,有一个治疗方法,就是救阳。阳气恢复,人就得活。

阳气就好像水龙头的开关一样,它的阀门、螺丝逐渐地变松,要把它拧好,方法就是补充阳气、保护阳气

自测:你是否丢失了阳气?

✦1.你手脚发凉吗?

✦2.你感到怕冷,衣服比别人穿得多吗?

✦3.你吃凉东西会感觉不舒服吗?

✦4.你喜欢吃热的吗?

✦5.你尿量多吗?尤其是晚上尿多吗?

如果以上问题有一个回答“是”,就可能是阳虚体质。

夏季固阳三要穴

古人认为:“春夏养阳。”这是因为,夏季自然界阳气最盛,人体的生长、发展也同时到达顶峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。

艾灸,作为地之阳,是夏季最好的补阳固阳的方法,下面的穴位特别适合阳虚体质人群

1.补气:气海穴

【艾灸作用】艾灸气海穴可以调整全身虚弱状态,增强机体免疫及防卫功能,对先天体质虚弱、后天劳损过度者有很大的保健作用。

2.振奋阳气:涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴,肾为生命之本,是阳气的升发之处,所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。脚上的穴位是远端穴位,刺激它对调节人的整体功能有好的功效。

阴虚火旺的人,也同样适合艾灸涌泉穴,涌泉穴是肾水滋生的地方,艾灸补阴滋阴的穴位,起到滋阴降火的作用,(艾灸涌泉有双向调节作用,阳虚阴虚火旺者均可灸。)

3.生命之根:神阙穴

灸此穴有很好的通经络、扶正气、固本培阳、治病保健作用,是临床常用穴,是阳虚体质的必灸穴位,如尿失禁、尿潴留、腹泻腹痛、风湿关节痛等均可灸神阙,灸神阙还有很好的减肥、美容、抗衰老功效。

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