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艾灸养生

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发布时间:2020/09/03

俗话说:一场秋雨一场寒。入秋后,阳气衰退,寒气渐长。自然界万物因成熟而阳承收敛,阴精内蓄,及至严冬,天寒地冻,万物蛰伏,阳气潜藏。

中医认为,人体要顺应四时阴阳的变化规律,故在秋冬之际应顾护阴气,使其收敛潜藏,以为来年生发奠定物质基础。

一夏无病,入秋三分虚!

你们发现没有?夏天里自己身强体壮,感觉哪哪都充满力量,可自打入秋以来,就感觉自己变虚了,尤其是女性朋友们——手脚开始冰冷,感觉气虚无力,动不动就感冒,而且还常常犯困!

这正印证了一句古语:一夏无病,入秋三分虚。  

夏季自然界阳气旺盛,人体与自然界相交融,也随之阳气充足。而《黄帝内经》有云:“阳密乃固”,是说阳气充足了人难以生病,所以我们夏天往往很少生病,而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病”。

而秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季,阳气整体呈现一个下降的趋势,阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势,用四个字来形容,那就是“阳消阴长”,表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。

而女性体质属阴,所以相对于男性来说,更容易出现阳气虚弱的情况!而“气为阳,血为阴  ”,因此对女性来说,秋天更应重视——补气养血。

补气血,关键要有方

肝藏血,肝是血库,只是一个装血的池子。血哪里来?得靠脾胃的生化和心脏推动气血的运行,还要靠肾精的滋润。

因此,气血跟身体“心肝肾脾胃”的关系非常密切。女人要如何调理自身的气血,永葆容颜不衰呢?

01、艾灸

取穴:脾腧、肝腧、肾腧、神阙

02、泡脚梳头

头和脚对女性来说是要重点养护的。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性大有裨益。

每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。

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