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艾灸养生

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发布时间:2020/10/02

肾在中医学甚至在整个中华文化中,具有独特的内涵。古有“人老肾先衰,肾精亏虚则无子”等说法。说明肾与人的寿命、生殖等有密切的关系。

其实,在中医学看来,肾是人体阴阳气血之根本,影响整个人体的生理功能。所以,肾的功能是非常多的,但是其最根本的功能还是肾藏精和肾主水。

对于“肾藏精”这个功能,我们关键是要了解“精”的含义。“精”,即精气,是构成和推动人体生命活动的最基本的物质,按其来源可以分为“先天之精”和“后天之精”两种。先天之精,来源于父母;后天之精,由我们从饮食中汲取的营养物质和腑脏代谢化生的精微物质沟通构成。

肾中储藏的精气,到底有多重要?可以打一个比喻:肾中的精气对人体的重要性,就像国库对一个国家的重要性,一旦国库亏空,这个国家就有可能解体、消亡;同样,一旦人体中精气亏虚,轻则影响整个人体的生理功能,重则减寿,甚至危及生命。

具体来说,肾精的生理功能主要可以分为两个方面:一是促进人体的生长、发育和生殖;二是调节整个机体的新陈代谢和生理功能。

当人体的肾精不足时,在中医学中常常称之为“肾虚”,对于儿童来说,主要会影响其生长、发育;对于成人来说,主要会影响其机体的新陈代谢和生殖功能。

肾的另一个重要功能,就是“主水”,即肾可以调节人体内水液的代谢。如果此功能失调,人体就会出现盗汗、虚汗、水肿等现象。

因此我们要平时注意养肾、补肾就显得尤为重要了,在中医学中还有“久病及肾”的讲法,平日养肾、补肾对于糖尿病、冠心病、高血压等常见慢性病的康复也有积极的意义。

补肾艾灸穴位

1、肾俞穴

肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

2、关元穴

关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。这个穴最好的刺激方法就是艾灸。

3、气海穴

气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。

4、三阴交

对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。

5、太溪穴

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。

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