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艾灸养生

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发布时间:2020/10/26

1、痛经

痛经发生在女性经期内及其前后,常出现下腹部或腰部疼痛, 甚至痛及腰骶,并伴有恶心呕吐、胃痛腹泻、虚汗厥冷、倦怠无力 等全身不适症状。中医称痛经为“经行腹痛",认为与气血有关, 气滞血瘀,不通则痛。要治疗痛经,需理气活血、疏通经络。

艾是纯阳植物,艾灸时可以为身体补充阳气将寒气排出体外。因此,“对付”痛经,艾灸很有功效。

艾灸方法:月经来潮前2天,取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴,连续艾灸4天。

2、妇科炎症

女人经常受到妇科病的困扰,最常见的就是妇科炎症。对这种疾病,艾灸同样能起到很好的治疗效果。

中医认为,妇科炎症多因气滞血瘀、下焦湿热所致,艾灸身体相关穴区可清热利湿、调理 血气、活血化瘀,从而达到治疗妇科炎症的目的。

艾灸方法:对妇科各类炎症,艾灸的穴位大致相似,可以灸关元、子宫、归来、三阴交等穴位缓解症状。

3、黄褐斑

大量临床实践证明,刺激特定穴区,通过调整脏腑气血,疏通面部经气,能较快达到消除色斑的目的。

艾灸方法:取身体上的阿是穴,五脏之俞穴(即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和肾俞),灸至皮肤微红发热为度。

4、手脚冰冷

很多女性怕冷,手脚冰凉,多是阳气不足导致的,艾灸可以起到滋补阳气的作用。

艾灸方法:艾灸足三里和大椎这两个穴位,坚持艾灸两个月,对温通经脉、改善虚寒体质很有帮助。

女性的很多病都可以通过艾灸来治疗,没病时艾灸也是极其重要的保健养生方法,自古就是如此。

女人容易因寒凉而生病,寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,导致血液循环不畅,脏腑得不到滋润。而艾灸可以迅速补充女人体内的阳气,使之气血充足,以气带血,以血养气,阴阳平衡。

5、美容补血穴

神门

神门,是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴,其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。

现代女性,工作压力大,常常会有一些神志方面的问题,如失眠、健忘、烦躁等,时间一久,人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊!神门这个美容大穴可以随时派上用场。

血海

女子以血为本,若要面若桃花,不可不养血补血。怎么养血呢?血海就是个养血补血的明星。血海,它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经,中医认为脾通血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。

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