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人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。健康不健康最重要的就是看气血是否平衡！

而男人易伤气，女性最耗血，因此男人要注重补气，女性要注重养血。只有抓住男女养生的根本，男人和女性的身体才会更加健康，生活才会更加幸福！

气者，人之根本也

气乱则病、气虚则症、气绝则亡

如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。

《难经》：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。

老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。

当今的男性，饮酒、抽烟、熬夜、纵欲，无所顾忌，一旦气乱，还不予理睬，拖了再拖，接下来就是脂肪肝、糖尿病、高血压、前列腺炎、心脏病等。最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身是病。

养气就是养命，男人气虚的几个症状

以下症状若出现4种，即可确定为早期气虚：

气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安……

气虚症：

气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳萎早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

许多人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。

男人气虚，艾灸这4穴

艾灸产生于中国古代，具有上千年的传承，是中医传统医学中的一种奇术，“家有三年艾，郎中不用来”艾灸能够温阳补气，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。

脾腧、膻中、气海、足三里，这四个穴位都是补气的大穴，每天艾灸，能起到补气的作用。

1、脾俞

脾是气血生化之源，脾一受损，气血就会虚弱。

脾俞穴是专门负责外散脾脏湿热之气的。如果脾脏中的湿热之气散不出去，所以，脾腧穴是人体内最重要的补气穴位之一。

如何保证脾俞穴的功能正常呢?最简单的方法就是：勤按摩、勤艾灸。

2、膻中

膻中位于人体胸部的正中线上，在两乳头之间连线的中点。艾灸此穴，可以打开“气闸”，让全身之气通行无阻。

如果你容易情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，觉得心烦意乱、胸闷不堪，此时，只要刺激膻中穴，自然能宽胸顺气，情绪也就变好了。

3、气海

气海为补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。

中医常说的下丹田，实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，具有良好的疗效。经常艾灸气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能！

4、足三里

足三里穴，是人体最常用的“保健穴”和“长寿穴”。民间流传有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法。男人艾灸该穴有调理脾胃、补中益气之功能。经常艾灸足三里穴还能调节胃液分泌，增强消化系统的功能，并能提高人体的免疫功能，延缓衰老。

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