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艾灸养生

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发布时间:2020/12/01

如果大家在艾灸的时候出现上火的症状,那么恭喜你,继续灸下去,一定会收到令你意想不到的惊喜。

很多人听到这么一说,就着急了:“都上火了,还能灸吗?”

对艾灸了解不够的人一般都会是这种反应,想当然地认为上火后就不宜灸了。

客观地说,艾灸上火是一种普遍现象,但并不是所有人都会上火,因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应,即好转反应,也被称为排病反应,其实艾灸后瞑眩反应有很多,比如说腹泻、症状加重等,都是可能会出现的。

更进一步讲,上火是一种正常的好现象,大部分人都会出现。

我国著名的针灸泰斗曾非常明确的提出过:因为体质和病状的不同,刚开始进行艾灸的时候,非常容易出现口干、发热等症状,一般可以不用太过于顾虑,只要继续艾灸症状就可随之消失的。

之所以这么说,也是有医学依据的。

中医讲“药不瞑眩,厥疾弗瘳”,也就说如果人体阳气被调动起来之后,人体会有一个自我修复过程。

用我们现在常引用的话,就叫:正邪相互抗争的过程,这个阶段就会产生一系列的排病反应。而在这个过程中,除非医术非常高明的医生进行操作,否则阴阳是不可能同时上升的。

阴阳只要不平衡,人体就一定会有症状出现,当我们用综合的方法让阴阳重新达到一个新的平衡,这样,症状最终就会消失了。这时,你会发现,整体的身体情况也会跟着迈上一个新台阶。

所以,碰到艾灸上火的情况时,不仅不要把艾灸停下来,相反要继续艾灸,直到身体得到彻底改善。

为什么我上火,别人不会?

可是,为什么很多人艾灸后会上火,而其他人不上火呢?

具体来说,艾灸上火的原因有很多。比如说灸的时间过长、灸量过大、配穴不合理、操作手法不合理……从体质上来说,阴虚体质、经络不痛的人更容易上火。

仔细分析,我们会发现,现代人艾灸特别容易上火也是有其大的环境背景的。

一般来说,这与现代人虚症多,而且三焦、经络不通的情况比较多有关系,要么阴不足以敛阳,要么火的正常路径被堵塞,所以就会出现上火的症状。

比如说嗓子干、口渴、咽喉肿痛、眼睛干燥红痛、耳内疼痛、感觉面部红热、浑身燥热、严重了还会出现鼻子流血、脸上长痘、头晕、头痛、腹胀等症状,一般会根据个人体质不同出现一种或者几种症状。

一般来说,艾灸上火属于人体自我机制调整的一个过程,我们可以不用干预,当然这是在上火不影响正常生活、工作的前提下,如果实在无法忍受,就需要我们救“火”了。

上火后,该怎么救火?

1控制时间和频次

即减少艾灸的时间和频次。

比如原来每穴灸15分钟,那么现在就灸10分钟。另外可以适当的停灸,比如灸3天停1天等等。

2先阳后阴,引火下行

上身部位的穴位少灸,然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍以引火下行。

3刺激“降火穴”

比如三阴交、涌泉穴。

所谓的“降火穴”,其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位,一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。

4灸前灸后喝温水

艾灸前最好喝一杯温开水,水温应略高于体温为宜,在每次灸疗结束后还要再补充一杯60度左右(稍微有点烫嘴)的热水。

或者可以取麦冬、熟地各约15g煮水,灸之前喝100毫升。

5饮食调理

饮食上要注意避免进食辛辣刺激性的食物,少吃最好不吃烧烤、腌制品等容易引起上火的食物,多进食新鲜的蔬菜水果。

另外,艾灸导致的上火,可以进食绿豆汤或者绿豆粥来达到降火的作用,因为绿豆具有清热解毒,消暑热,解烦渴的功效。

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