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艾灸养生

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发布时间:2020/12/04

冬季天气越来越冷,往往容易让人生病此时适当艾灸以下穴位,可以起到温阳散寒、养生保健的作用。

-01-针对宫寒

宫寒是女性衰老的最大凶手,痛经、经期紊乱、手脚冰凉等,都是宫寒的表现,严重的还会导致不孕、性冷淡、小肚子突出等。

艾灸4个关键穴位:关元穴、神阙穴(即肚脐)、气海穴、命门穴,温补肾阳,温宫散寒。

-02-针对空调病

膝盖、肩膀等关节部位直接暴露在空调下,寒气直接入侵,关节更易老化,尤其是长期伏案工作、运动量少的人,容易加重肩颈酸痛等亚健康症状。

艾灸2个关键穴位:风池穴、大椎穴,温阳散寒,活络经脉。

-03-针对湿气重

湿气不除百病生。湿气侵体,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等情况,如湿气不除,还会导致关节风湿、酸痛、水肿肥胖、面色暗沉等症状。

艾灸5个关键穴位:关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。

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