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艾灸养生

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发布时间:2020/12/23

早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法,这是世界上最早的预防医学,“夏病冬治、冬病冬防”的“三九灸”就是其中最具代表性的养生法,也是我国传统医学中最具特色的保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。

“三九天”是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,气血运行缓慢,又是大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病和老年的膝关节病。此时根据中医“虚则补之”“寒则温之”和“内病外治”的理论,三九灸乘顺势而为,往往可获得良好的养生效果,是天人合一的自然疗法。在三九天艾灸相应的穴位,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到通经活络止痛的功效,有效增强机体抵抗力。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”可加强和巩固三伏灸。“三九灸”与“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,能显著提高人体免疫能力,正气内存,邪不能干,其疗效相得益彰。  

 “夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,阴阳调衡,疗效相得益彰”,这是三九灸的理论。三九灸是对三伏灸的补充和巩固,前者是冬病夏治,后者是冬病冬防,均有扶阳补虚之功效。夏天会加重的疾病多为阴虚阳亢的病,那么就应在冬天加紧养阴;而寒冬季节,万物封藏,阴气最浓厚,质量也最好,阴虚阳亢的病在冬天抓紧养阴,夏天时症状就会减轻。

 “三九灸”的适应症:

 呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。

消化系统疾病:慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。

运动系统疾病:颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。

免疫系统疾病:风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等。

  艾灸可增强体质和抗病能力,为下一年身体健康打下坚实基础。但需要坚持,身体是革命的本钱,有病就要治,无病要防。

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