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艾灸养生

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发布时间:2021/02/27

头发生长与身体脏腑的关系

中医上说,肾为先天之本,其华在发。也就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。从五行上来看,肾又是主黑色的,所以头发的生长与脱落以及滋润与否与肾脏有着密切的关系,头发可以反映肾中精气的盛衰。肾藏精,肾精足的人,头发浓密、乌黑光亮。反之,如果一个人肾脏虚弱的话,肾精的收藏能力就不够,头发出现凋零的现象就在所难免了。

头发还与人体气血的盛衰有着很大的关系。“发为血之余”,头发是血液的产物,“血盛则发润,血衰则发衰”,当人体的血气旺盛时,毛发的生长也就比较旺盛,血气亏虚时,头发也就枯萎、稀少了。而肝主藏血,它就如同一个大血库,如果血库中的血液不足,人体气血亏虚,以致头发营养不足而出现脱发。

脱发的原因

头发是靠精血滋养的,人体中的精与血是可以互相滋生和转化的,精得血而能充,血得精而能旺。如果肝肾两虚,气血不足,全身的血液循环就会疲软,无力将营养物质输送到人体的头顶,头上的毛囊得不到滋养,渐渐萎缩,从而出现脱发。这就像种地一样,如果土壤中的肥料较少,土壤不肥沃,庄稼的生长也就不茂盛,生长稀疏。当营养越来越少时,庄稼最后就会慢慢枯萎。

我们看看周围的老年人,他们的头发往往是比较稀少的,这是因为上了年纪后,气血亏虚、肾精不足引起的,是人体生长的自然规律。而年轻人出现脱发,很可能是体内肝肾亏虚、气血不足的一个重要信号了。

当然,脱发也与肺脏有一定的关系。肺主皮毛,肺脏受损,皮毛也跟着失养,头发也就脱落了。不过,主要还在于肾脏。

引起肝肾亏虚、气血不足的原因很多,比如性生活过频。肾藏精,性生活过于频繁,消耗肾精过多,会导致肾精亏虚,无法充养头发,时间长了就会脱发。由性生活导致肾虚的情况特别多,但这种情况耗损的肾精叫明耗。还有成天焦虑、用脑过度、手淫以及长期坐着不动等,这些情况也会耗损肾精,叫暗耗。暗耗比明耗要严重的多,这也是为什么脱发更“钟情”于脑力劳动者——年轻的白领人士了。

肝气郁结也会导致脱发。这是因为气行则血行,气停则血淤。肝气郁结会导致血液淤阻,气血运行不畅,从而影响头发的滋养。头发的滋养,不仅要求血液充足,同时,血液的运行也要顺畅,这样才能保证头发获得营养。

另外,吃甜食的人也容易脱发。因为从五行上来说,脾土克肾水,而甜是入脾的,脾气太旺会导致脾乘水,损伤肾脏,从而引起脱发。所以,喜欢吃蛋糕、糖果等甜食的人,一定要注意少吃,吃的时候,要有个度。

怎样才能让头发不再凋零呢?

1调整情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚,不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

2饮食调理,养肝护肾

有一种叫“脂溢性脱发”的原因是肉食摄入太多,蔬菜摄入量的减少,最终导致身体成长所需的营养得不到满足,身体营养一旦失衡,则影响各个器官和组织的成长,当然也包括头发。建议条件允许,要多吃谷物、水果类食物,尽量做到所需各种营养的平衡。如果此时你已经有了“脱发”的先兆,不要觉得为时已晚,除了以上这些,要注意少吃辛辣、刺激类的食物,忌食油腻、油炸食物,还有含有食糖和脂肪过多的食物,因为这些刺激类和营养过剩的食物很容易头皮油性过多,形成脱发,让人后悔不已。

有秀发干枯、凋落的人可以经常吃黑芝麻核桃糊,效果十分明显,而且还没有任何副作用。

当然,并不是所有的脱发都是肝肾虚损、气血亏虚的体现。比如,秋天落发比其他季节要多。一到秋天,许多人会发现自己的头发凋落的特别多,这是怎么一回事呢?我们知道,秋天到来后,树木的落叶纷纷飘落,动物在秋季换毛,这是自然界的规律,人也逃脱不了这个规律。经过一段时间的休整后,许多头发也会因更换而掉落,这是正常的生理现象,无须担心。

3艾灸生发

艾灸能很好的补养肝肾,补充阳气,改善体质,从根本上解决脱发问题。

取穴:生发穴、肾俞穴、百会穴、神阙穴及脱发局部。

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