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艾灸养生

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发布时间:2021/04/29

艾灸疗法简称“灸法”或“灸疗”。借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤,通过经络的传导作用,深入脏腑、温通经络、调和气血、扶正祛邪、调整生理功能,增强抗病能力,起到防病治病,保健强身之功效。

四个养生穴位

关元穴

位于脐下三寸处。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾病。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,可以通过调节内分泌,达到保健生殖系统疾病的目的。对于女性宫寒有很好的保健效果。

命门穴

位于第二、三腰椎棘突间。是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。主治虚损腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,习惯性流产等。

中脘穴

位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

足三里穴

足三里穴“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有劲前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病症,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。

中医认为,艾灸具有很好的补阳、祛风、除湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,在正确的穴位之中进行艾灸,不仅能够有效祛除身体的各种邪气,同时还具有预防各种各样疾病的功效。而艾叶味苦,性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之灸火,能透诸经而除百病”,无疑是养生保健最佳的选择。

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