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艾灸养生

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发布时间:2021/06/23

三伏天,天气暴热,但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题……

可能是体内阳气减少惹的祸!

阳气衰弱会减寿  

医学典籍《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,阳气之于人,就好比太阳之于自然,自然界没有太阳就没有生命,人没有阳气就会减寿。

知名老中医李可认为:“阳气是生命的根基。”

人到老年以后,无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等,这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。

针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病、肺心病或者急性心衰,有一个治疗方法,就是救阳。阳气恢复,人就得活。

阳气就好像水龙头的开关一样,它的阀门、螺丝逐渐地变松,要把它拧好,方法就是补充阳气、保护阳气。

夏天最耗阳气的五件事  

古人认为:“春夏养阳。”这是因为,夏季自然界阳气最盛,人体的生长、发展也同时到达顶峰,阳气消耗特别大,因此要着重护阳。此时,人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,还有可能让暑湿入侵人体。

因此,夏季养阳,一定要避免伤阳。

1常吃生冷寒凉的东西

喜欢喝凉茶、冷饮,有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶,不管体质状况如何,这样都有损身体脏腑阳气,造成阳虚。

2爱吹空调

现在,商场、家里都有空调,到了夏天,人几乎一整天都待在空调环境中,阴寒之气频频侵入。如果平时缺乏运动或者根本不运动,出汗越来越少,久而久之就损伤阳气。

3休息不足

养生常言“日出而作,日落而息”,“阳气者,烦劳则张”。所谓“张”,就是往外散,尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。

如果经常熬夜打牌、唱歌等,或者烦劳过度,阳气就不能归位,只能慢慢耗散。

4缺乏运动

长期缺乏运动,不见阳光,极易造成体内阳气不足。

5滥用抗生素

从中医的性味去分析,抗生素属于苦寒性质,容易攻伐阳气,致阳气不足,体质就变得虚弱了。

夏季有三个固阳要穴  

1补气:气海穴

取穴位置:前部腹部的正中线,肚脐往下1.5寸,即两横指的位置。

2振奋阳气:涌泉穴

取穴位置:前脚底板左右两块肌肉交汇点,明显凹陷的位置。

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴,肾为生命之本,是阳气的升发之处,所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。

脚上的穴位是远端穴位,刺激它对调节人的整体功能有好的功效。

3生命之根:神阙穴

取穴位置:肚脐正中。

对中风以后的小便不利、尿失禁或排出障碍潴留有很好的效果。

如果本身疾病状况比较复杂想做艾灸,一定要咨询专业的医生,不可自行艾灸。

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