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艾灸养生

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发布时间:2021/11/17

腿是寒气大本营!因为“火在上,寒在下”,寒气是往下走的,寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窝、脚。

腿寒,不止诱发“老寒腿”

腿寒,一定会诱发“老寒腿”,只是时间早晚而已。但,腿寒的危害可远不止于“老寒腿”,它甚至比宫寒还可怕,会诱发各种疾病:

1、妇科病

腿是“交通要道”,有很多妇科要穴,如血海、地机、三阴交等。

腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,就会直接导致女性经量减少、推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿。所以,血瘀一直是妇科的主要见症。

2、心脏病

人体血液运行包括动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩,因此,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。

而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能,积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏,长此以往,会诱发心脏病。

3、衰老

中医认为,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根,而“四根”的根本是脚根。若长期腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降,继而累及全身健康,影响寿命。

4、湿气丛生

腿是一个储藏的器官,负责储藏血液,人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒,遇到湿气,就会相互裹挟,形成寒湿。

湿为重浊有质之邪,湿邪为病,多伤及人体下部,像常见的水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地,脾主运化水湿,故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上,像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿,多是水湿聚集的表现。

5、上热下寒

寒主收引凝滞,腿寒,血液就会产生滞留,导致腿部循环不良,腿部的能量就被阻隔。多余出来的能量往哪里去呢?只好往上走了,上半身就会火气过重,人就容易上火,时间长了,上热下寒的体质就形成了。

艾灸腿部的作用

要想祛除腿寒,就必须散寒除湿、活血化瘀、温经通络,而艾灸的纯阳之力正是非常不错的选择,灸火循经,源源不断地将阳气逼入腿中,赶走寒气。此时灸腿会收到以下益处:

1、祛除湿寒

壮大腿部阳气,守住寒气入体的通道,预防寒气入侵,并将陈年的湿寒驱逐出去!

2、养元滋阴

艾灸滋阴穴位(如三阴交、太溪、复溜),可以养元滋阴,尤其阴虚之人应当多灸腿。

3、引火下行

有些灸友经常出现灸后上火的现象,灸腿可以把上半身的火气引到脚上,清虚降火,缓解灸后上火症状,并能使机体上下寒热保持在均衡状态。

4、促进排毒

脚底的涌泉穴是人体最低的穴位,被誉为“万能排毒穴”,灸腿可以促进人体瘀积的毒素下行,并由涌泉排出!

灸除腿寒,认准这几个穴!

在现实生活中,很多宫寒的女性,只知道重灸腰腹部,殊不知,如果长期忽视对腿部穴位的艾灸,导致气血不下行,就会导致经量减少、推迟甚至闭经!

而腿部穴位有很多,一次肯定灸不过来,建议多灸以下几个穴位:

血海、足三里、三阴交、太溪、太冲、涌泉。此外,在艾灸前,先用热水泡脚,艾灸效果会更好。

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