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发布时间:2021/12/10

很多人认为失眠就是翻来覆去睡不着,其实这只是其中的一种,具体来说,大致能分成五种

第一种入睡特别困难

需要在床上酝酿很久才能睡着,他可能10点就爬上床了,但真正入睡时间是12点......

这类人多见肝郁气滞型,就是那种思想包袱重,责任心重,爱操心,有点事就容易上心的人。

第二种,睡是睡着了,睡眠浅,多梦

这类人往往整晚上都似睡非睡,起床时会感觉很累,白天精神也很差,注意力不集中,健忘。

这类人往往气血是不足的,这种情况在产后特别多见。

第三种,睡眠时间特别短

可能晚上11点刚睡下,然后三四点醒来后,就再也睡不着了。

这在中医里我们称为早醒,问题根源还是在气血上,所以我常说早醒多梦调气血,入睡难顺肝,睡不沉调腎,整夜不睡清心火。

第四种时睡时醒,醒后不能再睡

这类人往往属于脾胃失和型,容易感到口腻,口淡,大便不成型等症状,原则还是健脾和胃安神为主。

第五种整晚睡不着

这类人属于心肝火旺型,平时生活里很容易生气,性格急躁易怒,常会有目赤口苦,大便干结,舌红苔黄的症状。

失眠的原因没有那么复杂,失眠的原因不外乎二种,一种就是有外邪,比如感冒,腹泻等导致,除此之外就是气血不足导致。

重中之重就是养气血,即便这时候你有点湿气,有点痰,甚至身体里有点火,都没关系,只要气血上来了,血足了,这些症状都会自己消失。

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