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艾灸养生

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发布时间:2022/02/20

春季万物复苏,经过秋冬的收藏,阳气在春天开始生发,此时正是养肝的时节,也是肝病的多发季节,所以要泻肝火很多人选择艾灸,灸疗的原则是疏泄肝气。它是使用艾绒或其它药物放置在体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨,借助火的温热和热力及药物作用,达到治疗疾病、养生、明目的目的。

不同体质的人养肝方法不同

针对肝脏功能主要分为两种类型:阴虚体质和阳盛体质

阴虚体质指肝阴虚,极易肝阳上亢,使血压升高,诱发高血压病,甚至并发脑血管病。阳盛体质主要是内热火上。春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易情绪烦燥,对于阴虚体质的人,养肝原则是滋阴潜阳,让上亢的阳气降下来。多吃动物性食材,如动物肝脏、麻蛤等,蔬菜可选择生菜、大头菜等。对于阳盛体质的人,养肝原则是疏肝解瘀,清热降火。多食芹菜,多喝菊花茶。菊花可清肝明目、降火,防止头晕眼花等。

春季养肝 艾灸三大养肝穴位

顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲。

1、大敦穴

大敦穴在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。艾灸“大敦穴”,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、行间穴

“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,艾灸此穴位,就可以把心火从这里散出去了。

3、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。

此时是人体阳气生发最难得的时段,肝气也会随着逐渐加深,所以要保护好我们的脾胃,同时艾灸保健也尤为重要。俗话说一年之计在于春,一天之计在于晨,万木吐翠的春天,进行适当的户外运动享受阳光的沐浴也是春季养肝护脾的好选择。

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